La razón por la que los dolores corporales aumentan por la noche

La razón por la que los dolores corporales aumentan por la noche
La razón por la que los dolores corporales aumentan por la noche
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Los dolores gástricos o menstruales, entre otros, se agravan por la noche interrumpiendo la actividad nocturna, importante para la recuperación del organismo y el restablecimiento del cerebro.

Mientras tanto, estos signos a veces parecen aumentar durante la noche. Estos son algunos problemas de salud que lo mantienen despierto por la noche.

Razones por las que no duermes por la noche

Las siguientes condiciones son posibles causas de no conciliar el sueño por la noche, sin embargo, se recomienda buscar atención médica por posibles problemas subyacentes.

Cette maladie touche toutes les personnes, en particulier les enfants, car il s’agit d’un virus qui affecte les voies respiratoires, provoquant une gêne générale, de la fièvre, entre autres symptômes, ces signes étant à l’origine d’un mal sueño.

La miel y el limón pueden combatir los síntomas de la gripe. – Foto: Getty Images

Como indicado Tua Saude, el estrés y la ansiedad pueden causar dolor físico porque estresan el cuerpo por la forma en que se presentan, la ansiedad es un trastorno en el que los pensamientos de una persona lo abruman; y el estrés, una reacción del organismo ante determinadas situaciones que requieren aplicación, explica la Biblioteca Nacional de Medicina de EE.UU.

Llevar una dieta equilibrada rica en frutas y verduras implica también respetar un determinado horario de comidas que contribuye al metabolismo del organismo ya la buena digestión.

Por este motivo, consumir ciertos alimentos por la noche puede resultar perjudicial ya que algunos provocan hinchazón o incluso pesadez.

Recuerda que existe un nuevo método de dieta equilibrada llamado cronodietala cual se basa en el consumo de todas las comidas antes del anochecer, ya que de no ser así el organismo no puede realizar sus funciones digestivas de manera óptima.

Referencia fotográfica de alimentos. – Foto: Getty Images

Esta enfermedad Se debe a la inflamación de las articulaciones, lo que dificulta la movilidad. Los más comunes, según la Clínica Mayo, son: la artrosis y la artritis reumatoide.

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Mientras tanto, en una publicación de mejor con salud, escrito por Valeria Sabater, destaca que el dolor en las articulaciones se debe a los movimientos y actividades que se realizaban durante el día, y por el silencio de la noche estos aumentan.

¿Cómo aliviar el dolor articular por la noche?

La citada web señala que una dieta equilibrada es uno de los mejores tratamientos que se puede hacer una persona con esta enfermedad, ya que gracias a ella puede aliviar algo de los dolores que le producen.

Por ejemplo, el consumo de zanahorias, tomates, cereales integrales, entre otros, puede ser una buena alternativa. Sin embargo, se recomienda consultar a un médico antes de comer, porque no todos los organismos son iguales y no toleran los alimentos de la misma manera.

En un estudio titulado “Revisión sistemática del efecto analgésico de la crioterapia en el manejo del dolor de origen musculoesquelético de la Universidad de las Américas de Chile, se concluye que la crioterapia alivia el dolor causado no solo por la artritis reumatoide, sino también por la artrosis, por lo que las compresas por la noche pueden aliviar los síntomas.

Cabe recordar que la crioterapia es un método de calor y frío que se ha utilizado durante décadas, sin embargo, según el estudio, hasta entonces no se tenía evidencia de su efectividad.

Otro posible tratamiento para la artritis es hidroterapia. el portal de la salud línea de salud afirma que este método puede aliviar los síntomas de la artritis con la ayuda de ciertos ejercicios Desarrollan fuerza y ​​flexibilidad.

Por lo tanto, la hidroterapia es una de las actividades más completas que pueden ayudar con esta condición. Al ser una actividad acuática, se puede practicar según la condición o la necesidad de cada uno.

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