Es la poderosa infusión que acelera el metabolismo – .

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Muchas personas prueban diferentes estrategias para acelerar el metabolismo con un objetivo simple y claro: perder peso rápidamente. Sin embargo, esto debe ser autorizado y supervisado por un profesional médico.

Asimismo, cabe mencionar que, según la institución Mayo Clinic, el metabolismo es “El proceso por el cual el cuerpo convierte lo que comes y bebes en energía. Incluso cuando el cuerpo está en reposo, sigue utilizando energía para funciones básicas como la respiración, la circulación sanguínea y la reparación celular. La energía utilizada por el cuerpo para estas funciones básicas se denomina tasa metabólica basal.

Una de las excelentes alternativas para acelerar el metabolismo es té negro, una infusión que, según el portal COMO HACER“Por su gran aporte en teaflavinas, su consumo favorece factores como la distribución y eliminación de grasas”Para que puedas perder peso rápidamente.

Del mismo modo, uno de los compuestos característicos de esta bebida es su contenido en cafeína, presente en las hojas de té, cuyo efecto más apreciado es el de “despertar” al organismo, ya que estimula las funciones del cerebro y lo pone en marcha. alerta.

Más alimentos que estimulan el metabolismo

El portal su salud enumeró una serie de Alimentos que ayudan a mejorar el funcionamiento del metabolismo.

¿Qué le sucede al cuerpo si se consume diariamente vinagre de sidra de manzana? – Foto: Getty Images/iStockphoto

1. Vinagre de sidra de manzana: la plataforma ¿CÓMO ‘O’ QUÉ Explicó que este ingrediente ayuda a acelerar el metabolismo, aumentando la eliminación de grasas.

2. Té verde: puede contribuir a la pérdida de peso gracias a la teína, que no es más que la cafeína que contiene esta planta y que se considera un excelente quemagrasas, gracias a su efecto termogénico, es decir, acelera el metabolismo celular. , de acuerdo a GastroLab.

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3. Jengibre: Contiene propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y compuestos bioactivos que se ha demostrado en algunos estudios para ayudar a inhibir el aumento de peso, mejorar la digestión, promover la eliminación de grasas fecales y el metabolismo de los nutrientes.

4. Pimiento rojo: Tiene propiedades termogénicas, lo que hace que el cuerpo produzca calor, ayudando al cuerpo a gastar energía. Este producto contiene una sustancia llamada capsaicina que produce saciedad y es antiinflamatoria. Se recomienda aderezar (con moderación) las comidas con chile.

residuo de café – Foto: imágenes falsas

5. Café: por ser rico en cafeína, este alimento acelera el metabolismo y, según algunos expertos, puede ayudar a la pérdida de grasa, pero es importante aclarar que se debe evitar su consumo en caso de gastritis, hipertensión arterial. , o insomnio. , indica el portal de salud Mató a Saude.

6. Canela: genera efectos en el metabolismo de las grasas, por lo que ayuda a reducir el colesterol LDL total y “malo” y los triglicéridos, minimizando el riesgo de formación de placa y previniendo enfermedades como infartos o derrames cerebrales. ).

7. Guaraná: según los especialistas, La cafeína que tiene el guaraná ofrece la capacidad de estimular los sistemas nervioso y cardíaco, así como el metabolismo, lo que hace que este último sea más rápido y la grasa corporal se queme en menos tiempo.

Además, el portal especializado Salud180 Enumeró algunos trucos con los que es posible acelerar el metabolismo después de 30 años:

  • Masticar con calma: Con el trabajo y las tareas del hogar, el ritmo de vida puede volverse acelerado. sin embargo, la masticación inadecuada de los alimentos puede conducir a una mala digestión.
  • Realice actividad física: una de las principales razones por las que el metabolismo se ralentiza es un estilo de vida sedentario. Debes hacer al menos 30 minutos de ejercicio al día.
Según un estudio del American College of Sports Medicine, 10 repeticiones de burpees a buen ritmo aumentan el metabolismo casi tanto como correr a toda velocidad. Foto: Imágenes Getty. – Foto: Foto: Imágenes Getty.
  • Bebe agua: Para quemar calorías, el cuerpo necesita agua, porque la deshidratación ralentiza el metabolismo. Es recomendable consumir dos litros de agua al día.

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