el jugo natural que ayuda a limpiarlas y purificarlas – .

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Si bien es cierto que el cuerpo funciona por la acción de los sistemas humanos en su conjunto, también es necesario que los órganos realicen sus tareas individualmente. En este sentido, los riñones juegan un papel fundamental para la salud, ya que contribuyen a la eliminación de los desechos y el exceso de líquidos.

Tomando en cuenta datos compartidos por el Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y Renales, en los Estados Unidos, los riñones “eliminan el ácido producido por las células del cuerpo y mantienen un equilibrio saludable de agua, sales y minerales en la sangre”.

Asimismo, expertos en el campo clínico señalan que si el par de órganos, aunque se puede vivir con uno solo, no actúan tremendamente, es posible que partes del cuerpo como nervios, músculos y tejidos no funcionen.

Por otro lado, los riñones producen hormonas que controlan la tensión arterial, aumenta los glóbulos rojos y fortalece el sistema óseo, según la Biblioteca Nacional de Medicina (NIH, por sus siglas en inglés).

Teniendo en cuenta todo lo anterior, mantener los eliminadores de líquidos limpios y en óptimas condiciones es una preocupación de todos, especialmente a medida que envejecen.

Los cálculos de calcio son los más comunes que afectan los riñones. Foto: Imágenes Getty. – Foto: Foto: Getty Images.

revisión de buenos hábitos mejor con salud dice que hay síntomas que son una alerta de que los riñones necesitan ser limpiados o depurados. Estos signos suelen ser retención de líquidos, infecciones del tracto urinario o enfermedades como la diabetes tipo 2. Además, también debe cuidar los llamados cálculos renales.

La limpieza está ligada a la eliminación de toxinas y para los especialistas el agua es un líquido imprescindible en este proceso. Sin embargo, hay alimentos que la mencionada revista no recomienda para los riñones y estos son el café, el chocolate y en general todos los productos que aumentan compuestos como el oxalato de calcio y el ácido úrico, porque contribuyen a la formación de estos cálculos.

Sin embargo, hay una serie de alimentos que funcionan bien en combinación preparados en jugo y su importancia está dada ya que ayuda a limpiar y purificar este órgano tan importante para la vida.

Según el portal Hola doctor, “eliminar la presencia de toxinas mejora la regeneración celular y previene estados como el cansancio, la irritabilidad, la palidez o la aparición de futuras enfermedades”.

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Es por esto que se recomiendan mezclas de alimentos como toronja o toronja, jengibre y arándanos para depurar los riñones.

Por un lado, el mencionado sitio web indica que toronja Contiene ácido cítrico que neutraliza la aparición de piedras, pero también actúa como un humectante natural. Juntos, un estudio publicado en Revista británica de farmacología agrega que el jugo de esta fruta previene la aparición de quistes renales.

La toronja es una fruta cítrica baja en calorías y rica en nutrientes. Foto: Imágenes Getty. – Foto: Foto: Getty Images.

Respecto al jengibre, este producto es generalmente recomendado por creencias populares, ya que se le atribuyen propiedades antiinflamatorias. Sin embargo, no se recomienda para personas que sufren de gastritis.

cocina vital detalles que el jengibre contiene vitaminas, minerales y antioxidantes, reduce los problemas circulatorios y ayuda a prevenir el cáncer de próstata. Para los riñones, añaden que se suele tomar en té y expulsa piedras o cálculos.

Limón / Jengibre / Adelgazar
Cuando el jengibre se combina con otros productos, aumenta su poder activo en el organismo. Foto: Imágenes Getty. – Foto: Getty Images

Por último, arándanos favorecen la limpieza renal ya que son desintoxicantes renales naturales; inhibir el crecimiento de bacterias y eliminar los depósitos de calcio, según Mundo deportivo.

Arándanos: Estas son sus propiedades antioxidantes y antibacterianas
Arándanos: Estas son sus propiedades antioxidantes y antibacterianas. Foto: Imágenes Getty. – Foto: Getty Images

¿Cómo preparar jugo de toronja, jengibre y arándanos?

Pelar dos pomelos o pomelos medianos y una pequeña raíz de jengibre. Luego vierte los primeros ingredientes en un vaso mezclador y agrega medio vaso de agua, mientras se mezclan agrega medio puñado de arándanos. Para terminar, mezcle durante tres minutos y si la bebida es demasiado espesa, agregue más agua.

Mejores académicos Recomendamos mezclar con un poco de canela en polvo para activar el sabor. Además, nunca está de más decir que antes de consumirlo, lo mejor es consultar a médicos y expertos en nutrición.

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